Jak zdobyć godzinę dziennie tylko dla siebie.

Doby nie rozciągniemy- to jasne. Nie ma też możliwości sklonowania. A przecież pracujemy, dbamy o dom, wychowujemy dzieci, gotujemy, robimy zakupy. Jak to wszystko pogodzić i jeszcze znaleźć chwilkę dla siebie na relaks, trening, książkę?

Modny jest multitasking- czyli wykonywanie kilku obowiązków na raz np. podczas rozmowy telefonicznej ścierasz kurze. Ale odczuwam ten rodzaj działania jako dość męczące i mam wrażenie, że każda z tych współdzielonych rzeczy jest po prostu wykonana niechlujnie.

IMG_8214 IMG_8378

To bez sensu. Jeśli dzielnie cały dzień pracowałaś, chciałabyś wieczorem dostać nagrodę chociażby w postaci spokojnego treningu czy oglądnięcia ulubionego odcinka serialu.
Jeśli tyrasz cały tydzień, to w sobotę fajnie byłoby wyjść z koleżankami na winko, a nie robić zakupy z dzieciakami w sklepie.
Poznaj moich kilka prostych sposób na to aby mieć czas dla siebie i żeby nie musieć już nigdy mówić koleżance kiedy zaprasza na kawę- zadzwoń za 5, 7 lat.

WSTAŃ PRZED DZIECKIEM
Wiem, u niektórych niemożliwe, ale jeśli należysz do szczęśliwców takich jak ja, których dzieci wstają około 8-ej, możesz spokojnie wstać po 7-tej, aby ogarnąć siebie, kuchnię, zmywarkę, nastawić herbatę, kawę, może zacząć robić śniadanie, zrobić poranną prasówkę na instagramie i Facebooku. Przygotuj ubrania dla dzieci do przedszkola, może zrób trening jeśli lubisz ćwiczyć rano.

IMG_8355

IMG_8335
RÓB NOTATKI GŁOSOWE, SŁUCHAJ AUDIOBOOKÓW
Biegasz? Chodzisz z psem po lesie, daleko jeździsz do pracy samochodem lub długo stoisz w korkach? Wykorzystaj ten czas i rób notatki głosowe, zapiski, listy zakupowe, słuchaj audiobooków, podcastów.

SZANUJ SIEBIE I SWÓJ WOLNY CZAS
Nawet, jeśli masz ustawiony mail w komórce, nie odpowiadaj na maile po godzinie 17-tej, 18-tej lub później wedle Twojego osobistego uznania. Jest to czas tylko dla Ciebie i rodziny. Jeśli masz wymagającego szefa czy widzisz, że sprawa jest pilna, odpisz kulturalnie „odezwę się jutro rano” lub ustaw automatyczną odpowiedź na mailu.

IMG_8268

IMG_8271

RÓB ZAKUPY RAZ W TYGODNIU
Przygotuj listę zakupów, zaplanuj i zapisz menu na cały tydzień, ustal jeden dzień w którym masz godzinę czasu na zakupy spożywcze i zaplanuj tak, aby bez zbędnego wychodzenia (oprócz owoców i warzyw) móc przygotować posiłki na 7 dni. Oszczędzasz nie tylko czas ale też pieniądze.
U mnie to zawsze jest wtorek po południu jeszcze przed odebraniem Majki z przedszkola. Planuję menu na cały tydzień, mniej więcej już wiem ile schodzi u nas mleka, nabiału, mięsa i wędlin. Mam też przygotowaną kwotę, która wiem, że zawsze powinna starczyć na te zakupy- co pozwala świetnie mi zaplanować i ogarnąć kolejną ważne kwestie czyli finanse domowe!
Ten sposób to, po pierwsze- mega oszczędność czasu- w ciągu godziny jesteś w stanie obejść cały sklep dwa razy, a po drugie- oszczędność pieniędzy – skupiasz się na liście, nie oglądasz niepotrzebnych gadżetów czy tzw. promocji.

IMG_8165

IMG_8171
ODWIEDZAJ GALERIE HANDLOWE TYLKO W DNI POWSZEDNIE
Najlepiej w ciągu dnia, jeśli pracujesz na etacie to oczywiście popołudniu. Niech galeria handlowa nie będzie substytutem spędzania wspólnego czasu rodzinnie. To nie jest dobre miejsce ani dla nas ani dla dzieci. Sztuczne światło, mega duży hałas do którego pozornie się przyzwyczajamy (dlatego malutkie dzieci zawsze w galeriach zasypiają- ich mały organizm stosuje technikę obronną przed sztuczną inwazyjną stymulacją). Ryzyko chorób od innych ludzi, zgubienia się, no i wydania niepotrzebnie masy pieniędzy jest ogromne!
Oczywiście są momenty w których po prostu musimy kupić ubrania, gadżety prezenty. Warto iść do ulubionej i znanej galerii, ustalić z dzieckiem po co idziemy i co mamy do załatwienia – trzymajmy się planu. Więcej o tym jak przeżyć wyjście z dzieckiem do galerii jest tutaj :ZAPRASZAM

IMG_8308

WYBIERAJ UBRANIA W INTERNECIE
Punkt dotyczy dalszych zakupów – aby uniknąć bezsensowego szwędania się po galeriach, warto sprawdzić najnowsze trendy w Internecie, na stronach sklepów, które lubimy, na blogach czy na instagramie. Sprawdzamy model, cenę i potem możemy już konkretnie pójść po daną rzecz aby ją przymierzyć i kupić. Ja tak zrobiłam z wyprzedażami w te wakacje. Na stronach Zary, Promod i Greenpoint sprawdzałam rzeczy, które mi się podobały. Poszłam do sklepu przymierzyć jak leżą a następnie część kupiłam w sklepie a część online. Online możemy przecież kupować nawet wieczorami przez telefon jak dziecko już śpi. A co tu dużo mówić- jest to też dla nas kobiet mega frajda!

UPRZĄTNIJ DOM JESZCZE POPOŁUDNIU CZY POD WIECZÓR
Miło jest rano obudzić się w miarę czystym i pachnącym wnętrzu.
Jeśli dziecko samo się już myje, podczas pilnowania go umyj łazienkę.
Dziel się obowiązkami. Niech mąż umyje dziecko a ty zrób zmywarkę czy posprzątaj kuchnie. .
Dzieci od drugiego roku życia spokojnie mogą już wykonywać kilka pierwszy obowiązków. Nasza 5-latka sprząta zabawki, pomaga przy zmywarce, układa naczynia do posiłków, czyście kurze szmatką, próbuje tez odkurzać ( co u nas odbywa się codziennie przy psie), pomaga przy pracach majsterkowych tacie.

IMG_8244

Takimi oto drobnymi sposobami udaje mi się wygospodarować parę chwil tylko dla mnie.
A ty jakie masz sposoby?